青少年抑郁了父母該如何自處？
?孩子患上抑郁，父母開(kāi)始慌了
?孩子生病，最揪心的就是家長(zhǎng)。抑郁癥雖然不是致命性疾病，但卻給家人帶來(lái)痛苦和負(fù)擔(dān)。市公共衛(wèi)生醫(yī)院臨床心理科負(fù)責(zé)人劉忠發(fā)向記者講述了這樣一個(gè)案例：15歲的初三學(xué)生小明（化名） 在大家眼里，是一個(gè)樂(lè)觀、活潑、開(kāi)朗的男生，但最近他不愿與朋友同學(xué)外出，經(jīng)常晚上睡不著，人也變得煩躁，甚至出現(xiàn)用小刀劃傷自己手腕這樣的危險(xiǎn)行為，父母不知道孩子的問(wèn)題出在哪里。
?在朋友的建議下，家長(zhǎng)帶著小明來(lái)到市公共衛(wèi)生醫(yī)院臨床心理科就診，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的病史詢問(wèn)及相關(guān)檢查評(píng)估，小明被診斷為抑郁癥。父母開(kāi)始慌了，不斷地問(wèn)到底哪里出了問(wèn)題？能不能痊愈？以后怎么辦？一連串的問(wèn)題拋給醫(yī)生。在醫(yī)生的解釋下，小明接受了藥物治療。
?負(fù)罪感情緒時(shí)常冒出，如何自處？
?回家之后，小明的父母懷著忐忑的心情，小心翼翼地照顧著孩子。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)孩子的抑郁癥狀，小明父母也逐漸陷入迷茫、恐懼和無(wú)助的狀態(tài)。幸好經(jīng)過(guò)4周左右的藥物和心理干預(yù)，小明的病情逐步改善，其父母的情緒也逐漸穩(wěn)定。
?劉忠發(fā)表示，相對(duì)于其他沒(méi)有得到藥物和心理干預(yù)治療的青少年家庭來(lái)說(shuō)，小明和他的家人無(wú)疑是幸運(yùn)的，然而一些青少年抑郁家庭仍然面臨孩子抑郁所帶來(lái)的各種現(xiàn)實(shí)難題。
?劉忠發(fā)說(shuō)，負(fù)罪感是父母在孩子患抑郁癥后腦海中普遍會(huì)出現(xiàn)的情緒。事實(shí)上，青少年抑郁了，父母是孩子的重要支持力量，而且父母的情緒狀態(tài)也會(huì)影響孩子的情緒，因此家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，莫要慌亂和氣餒，而要增強(qiáng)戰(zhàn)勝抑郁情緒的信心，及時(shí)擺正心態(tài)尋求專(zhuān)業(yè)幫助和治療，才能為青少年的心理健康保駕護(hù)航。
醫(yī)生建議：父母要增強(qiáng)信心，與孩子共抗抑郁
?接納和認(rèn)識(shí)抑郁癥。接受孩子抑郁的事實(shí)，作為父母來(lái)說(shuō)，最需要是重新認(rèn)識(shí)抑郁，例如抑郁的表現(xiàn)有哪些，可能的原因是什么，有什么治療方法可以選擇，各種治療的優(yōu)缺點(diǎn)，自己可以怎樣去幫助孩子等。
?用心傾聽(tīng)交流。作為父母，要了解孩子為什么需要更多的關(guān)注，孩子想引起注意的原因是什么？嘗試?yán)斫夂徒蛹{孩子的感受。當(dāng)孩子很難開(kāi)口的時(shí)候，一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱就很有分量。
?理解接納孩子的攻擊。不要在意孩子情緒性的話語(yǔ)，當(dāng)孩子的情緒得到了表達(dá)和釋放，父母應(yīng)嘗試接住孩子的情緒，合理釋放其內(nèi)心的負(fù)面情緒， 有利于親子關(guān)系的構(gòu)建以及抑郁癥的康復(fù)。
?維持社會(huì)支持系統(tǒng)。父母可以嘗試和孩子的同學(xué)或者朋友保持聯(lián)系，誠(chéng)實(shí)地對(duì)待身邊值得信任的及關(guān)心自己的人，向他們解釋孩子發(fā)生了什么，減少誤會(huì)。
?學(xué)習(xí)如何照顧好自己。孩子抑郁了，父母需要消耗大量的情緒資源和經(jīng)濟(jì)資源支持自己的孩子，父母正常的工作和生活是這些資源的重要來(lái)源，因此不需要放棄自己的工作和生活，同時(shí)減少對(duì)孩子的心理壓力，給予孩子足夠的信任感和安全感。
?尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。父母不要局限于個(gè)人的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，當(dāng)竭盡全力幫助孩子后，如果孩子病情加重，應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，特別是精神心理科醫(yī)生或者有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師。
來(lái)源：陽(yáng)江日?qǐng)?bào)
打印本文
關(guān)閉窗口