孩子長期受到情感忽視，可能會有什么影響？
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發(fā)布時間：2023年12月18日
沒看到大人在忙嗎，自己一邊玩去！”
“作業(yè)做完了嗎，復(fù)習(xí)了嗎，一天就知道出去玩！”
“被人欺負了就知道哭，哭有什么用，不準(zhǔn)哭！”
“你這就比上次進步了幾名，還是班級中游，就不能好好學(xué)！”
這些話語、場景，或許有的孩子并不陌生，當(dāng)你滿懷期待、興高采烈地想和父母分享趣事或成績，但是父母并沒有那么在意；當(dāng)你受到欺負，滿腹委屈地想尋求父母的安慰，卻被質(zhì)問自己是不是有什么錯才被找麻煩，甚至被剝奪“哭泣的權(quán)利”。其實，這是一種來源于家庭的“情感忽視”。
所謂的情感忽視，其實是指長時間未能察覺、參與和回應(yīng)他人的情感需求，沒有給予需要的情感支持。如果父母在孩子的成長過程中，忽視孩子的需求，或是采取否認、回避、冷漠等態(tài)度，往往會對孩子造成一定傷害，對其身心發(fā)展產(chǎn)生不良影響。
如果成長階段長期受到父母的情感忽視，孩子可能會在不知不覺中接收到這樣一個信息：我的感覺甚至我這個人并不重要。進而導(dǎo)致習(xí)慣性地自我忽略，忽視自己真實的情緒和想法。以及認為自己不夠好，存在很多不足，喜歡貶低自己，還可能產(chǎn)生自罪自責(zé)心理。
孩子童年時期如果總是處于一種被冷漠對待，忽視的狀態(tài)，沒有得到應(yīng)有的陪伴、理解、撫慰，往往會導(dǎo)致安全感缺乏。并且莫名地感受到一種情感上的空虛和無力、孤獨，喪失歸屬感。
在父母的情感忽視下，可能會導(dǎo)致孩子總是處于一種竭盡全力迎合父母或他人的狀態(tài)，為了得到關(guān)注和重視，孩子往往會給自己設(shè)定較高的標(biāo)準(zhǔn)，認為只有自己表現(xiàn)得足夠好，才能得到關(guān)愛。容易導(dǎo)致完美主義，并且一旦沒有達到標(biāo)準(zhǔn)，就陷入自我批評中。
出現(xiàn)問題后，一味地忽視、回避或掩蓋并不能有助于改變現(xiàn)狀。因此，如果有被情感忽視的情況，首先應(yīng)當(dāng)和對方進行有效的溝通，讓其了解自己的真實想法和需求，告知對方自己的感受和希望對方怎么做，再根據(jù)現(xiàn)狀由雙方共同給出解釋和改變現(xiàn)狀的建議。學(xué)會尊重并重視自己的需求和表達，不要給自己設(shè)置過高的標(biāo)準(zhǔn)，過于苛責(zé)和批判自己，而是應(yīng)當(dāng)提高對自己的關(guān)注，進行自我鼓勵。壓力較大時，通過深呼吸、瑜伽、運動等方式放松。多多愛自己，悅納自己，可以多和能夠提供較高情緒價值的，比較友愛的人一起交往。如果因為情感忽視給自己造成了較大的心理傷害，甚至對生活造成一定影響。必要時，建議及時前往醫(yī)院或相關(guān)機構(gòu)，在醫(yī)生、心理咨詢師的幫助下接受專業(yè)治療，有效調(diào)節(jié)對自我的認知和評價，降低負面情緒和思維對自己的影響。
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