最近每天最喜歡的事，

莫過(guò)于看冬奧會(huì)比賽了！

看到中國(guó)健兒在賽場(chǎng)上的颯爽英姿，

簡(jiǎn)直心癢癢，

好想去滑冰滑雪??！

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可是，結(jié)核病人可以參與冰雪運(yùn)動(dòng)嗎？好想去玩，但又擔(dān)心會(huì)影響病情。

鍛煉對(duì)結(jié)核病的治療具有重要意義，不過(guò)，請(qǐng)記住一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。像冰雪運(yùn)動(dòng)這種較為消耗體力的運(yùn)動(dòng)還是少做為妙。

那結(jié)核病人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？實(shí)在是太想運(yùn)動(dòng)起來(lái)啦。別急～今天為大家準(zhǔn)備了一份運(yùn)動(dòng)指南，快來(lái)記好！


溫馨提示

輕癥結(jié)核病人，不要到人員擁擠、交通繁忙的場(chǎng)所（比如集市、商場(chǎng)、公路等）去活動(dòng)，吸入大量灰塵和廢氣會(huì)刺激呼吸道，削弱其防御能力，從而加重癥狀或引起呼吸道并發(fā)癥。

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結(jié)核病人晨起可以到公園、河邊散步。

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比較劇烈的活動(dòng)，如踢足球、拔河、跳高等運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免。

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需注意

1?活動(dòng)要適量

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的利弊有兩重性，要適量運(yùn)動(dòng)。既能有效地鍛煉身體，又能防止由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而對(duì)機(jī)體造成損傷。

結(jié)核病患者在運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)心慌、胸痛、呼吸困難等癥狀，則需要減少活動(dòng)量或暫時(shí)停止活動(dòng)。

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2方式要得當(dāng)

鍛煉方式要根據(jù)每位患者的實(shí)際情況，如年齡、體質(zhì)、性別和興趣等進(jìn)行選擇。

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青年患者可以進(jìn)行慢跑、簡(jiǎn)易拳術(shù)、廣播體操、乒乓球等，但要適可而止，不宜參加競(jìng)賽。

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中老年患者則以散步、太極拳等為宜。呼吸體操，如吹紙運(yùn)動(dòng)適合于各年齡段的患者。

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3鍛煉要堅(jiān)持

肺結(jié)核是一種慢性消耗性疾病，病人體質(zhì)虛弱。通過(guò)鍛煉增加攝食量，以補(bǔ)充體內(nèi)所消耗的大量熱能，對(duì)于加快疾病的治愈有重要意義。

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4監(jiān)測(cè)要仔細(xì)

肺結(jié)核患者在鍛煉過(guò)程中有發(fā)生咯血、氣胸等繼發(fā)病的可能，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨時(shí)留意自己的身體狀況，以防發(fā)生意外。即停止鍛煉

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（1）突然痰中帶血或大咯血時(shí)，立即找醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行及時(shí)的處理或搶救；

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（2）胸悶或劇烈胸痛；

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（3）心慌、氣短、呼吸困難。

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運(yùn)動(dòng)對(duì)結(jié)核病患者的健康有益，但一定要量力而行，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式哦~

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