每當(dāng)冬季，“熱休克”事件就會(huì)增多，浴室是高發(fā)的“埋伏點(diǎn)”之一。熱休克是如何發(fā)生的？它與中暑的“殺傷力”有何不同？

當(dāng)環(huán)境溫度劇變，熱休克或“現(xiàn)身”

休克是由于有效的循環(huán)血量急劇下降，組織的血液灌流嚴(yán)重不足，導(dǎo)致各重要生命器官的功能、代謝障礙和結(jié)構(gòu)損害。引起休克的原因，常見(jiàn)的有嚴(yán)重失血、大面積燒傷、嚴(yán)重感染等。

如果將人體比作一座城市，血管就如同城市里的水管，當(dāng)某些原因?qū)е滤h(huán)系統(tǒng)里缺水，城市就會(huì)出現(xiàn)全面癱瘓，這就是休克。

但在臨床上，還有一類(lèi)休克是溫度升高引起的，比如中暑和熱休克。

中暑是長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫下導(dǎo)致人體高熱，引起頭暈、神志不清等，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致多器官功能衰竭甚至死亡，多發(fā)生在盛夏。

而熱休克是由于環(huán)境溫度急劇變化，血壓變動(dòng)大，對(duì)身體造成很大的負(fù)荷，可能引起暈厥、心律失常、腦卒中、心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等嚴(yán)重癥狀，甚至?xí)?dǎo)致死亡，在冬季發(fā)生率很高。

冬季避免快速切換冷熱環(huán)境

冬天洗澡時(shí)，從暖和的房間到寒冷的更衣室（或浴室），然后進(jìn)入熱浴，身體經(jīng)受這樣“暖-冷-暖”的劇烈溫度變化時(shí)，有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。

從溫暖的環(huán)境進(jìn)入寒冷的空間，為防止皮膚下流動(dòng)的血液被冷卻，人體血管會(huì)縮窄，血流量從而減少。當(dāng)血管縮小，血壓就會(huì)升高。

相反，當(dāng)身體再次進(jìn)入高溫環(huán)境，血管會(huì)擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，從而血壓下降。

脆弱的血管就像快速經(jīng)歷冷卻和加溫的水管，一旦超過(guò)肌纖維的收縮范圍，破裂和堵塞不可避免。冷熱溫差越大，血壓波動(dòng)越大，對(duì)身體的傷害也越大。

做好預(yù)防措施遠(yuǎn)離熱休克

綜上，熱休克是血壓劇烈波動(dòng)、血管迅速收縮擴(kuò)張引起的不良后果，因此發(fā)病人群大多存在血管相關(guān)疾?。ㄈ鐒?dòng)脈硬化、糖尿病、高血壓等），以及高齡老人和有不良生活習(xí)慣的人群。

所以這些人群在日常生活中，要重點(diǎn)做好預(yù)防熱休克發(fā)生的措施。

一是消除環(huán)境間的溫差。冬季的浴室室溫相對(duì)較低，可以在浴室安裝取暖器等設(shè)備，以避免劇烈的溫度變化造成的血壓波動(dòng)；

二是在飯后或酒后切忌馬上洗澡。飯后人體的血液集中于消化器官，血壓略有下降；酒精則具有擴(kuò)張血管的效果，酒后的人體血壓也會(huì)有所降低。因此飯后或酒后若馬上洗澡，否則可能會(huì)出現(xiàn)一時(shí)性的血壓大幅上升、劇烈波動(dòng)，導(dǎo)致熱休克；

三是在寒冬洗澡前盡可能告知身邊人。發(fā)生熱休克的早期患者可能有頭暈、胸悶、胸痛等表現(xiàn)，此時(shí)如果身邊人能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可以最大程度減少不良事件的發(fā)生。

此外，清淡飲食、減少刺激性飲料、保證優(yōu)質(zhì)睡眠、避免排便過(guò)度用力、適當(dāng)鍛煉、穩(wěn)定情緒，也可以降低熱休克的發(fā)生概率。