遭受校園霸凌后，如何療愈內(nèi)心的傷痛？
校園霸凌近年來成為備受關(guān)注的熱點話題，從《少年的你》、《黑暗榮耀》等影視作品在院線、平臺上的火爆出圈；到現(xiàn)實生活中，有關(guān)校園霸凌案件報道屢見不鮮，校園霸凌一次又一次引起社會的廣泛關(guān)注與討論。
關(guān)于校園霸凌，其實是指發(fā)生在校園內(nèi)外，以學(xué)生為參與主體的一種攻擊性行為，通常既包括直接欺凌，也包括間接欺凌。這種行為不僅會給被霸凌者造成身體上的傷害，還會對其及家屬帶來難以治愈的心理和精神上的創(chuàng)傷。
?校園霸凌有哪些傷害？? 1.身體傷害：校園霸凌中，往往會對被霸凌者采取踢打、推搡、威脅、恐嚇、侮辱、拉扯、毆打，甚至一些極端的傷害性行為。長期如此，會對被霸凌者造成明顯的身體傷害，甚至威脅人身安全。 2.心理傷害：長期遭受霸凌行為，容易有沮喪、無助、悲傷、害怕、恐懼等消極情緒，還可能導(dǎo)致自尊心受到傷害，對自己的價值和自信心產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致形成負(fù)面的自我評價，容易引起焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等病癥，嚴(yán)重時，甚至可能出現(xiàn)傷害自己的極端行為。 3.社交回避：被霸凌者容易因為傷害性行為缺乏安全感，對他人無法信任，甚至在與他人交往的過程中感到有壓力，不安和害怕，難以與別人建立和維護(hù)健康的社交關(guān)系，可能會出現(xiàn)回避社交的情況，主動疏遠(yuǎn)他人，選擇獨處。 4.學(xué)業(yè)困難：與未經(jīng)受校園霸凌的人相比，被霸凌者可能因為遭受的傷害而無法集中精力學(xué)習(xí)，甚至對學(xué)校產(chǎn)生極度排斥、害怕的心理，從而對其學(xué)習(xí)造成不良影響。
如何療愈校園霸凌產(chǎn)生的傷害？? 1.尋求支持和幫助：需要注意的是，校園霸凌是很嚴(yán)重的社會問題，一旦發(fā)生，需要及時告知家長、老師尋求幫助，及時制止霸凌行為，獲得情感上的安慰與支持。在身體受到傷害的情況下，需及時尋求醫(yī)療幫助。 2.處理心理創(chuàng)傷：對被霸凌者，需要多陪伴和傾聽，理解他們的感受，幫助他們表達(dá)自己的情感，及時釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，緩解壓力。必要時，需由專業(yè)人士對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們建立積極的自我認(rèn)知，提高自尊心，有利于提高生活質(zhì)量。還要學(xué)習(xí)身體上和心理上的自我保護(hù)技能，從而幫助他們能在生活中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
