?

??? “ 全面二孩”政策開放后，越來越多的家庭傾向于生一個(gè)“二寶”，而由此帶來的家庭和心理問題也越來越引人關(guān)注。10月10日　是世界精神衛(wèi)生日，今年主題為“共享健康資源，共建和諧家庭”。記者從市公共衛(wèi)生醫(yī)院了解到，我市也有些二孩媽媽前往醫(yī)院咨詢心理問題。市公共衛(wèi)生醫(yī)院心理科醫(yī)生項(xiàng)小香呼吁，家庭和社會(huì)應(yīng)關(guān)注媽媽們的心理健康，給予她們更多的關(guān)愛。　　

　　二孩媽媽產(chǎn)后患上抑郁癥　　

　　32歲的林女士（化名）平時(shí)性格內(nèi)向，做事拘謹(jǐn)。6個(gè)月前，她生下第二個(gè)女兒。生下“二寶”后，林女士發(fā)現(xiàn)丈夫及家人對(duì)她不關(guān)心，她因此變得愛生氣，而且自信心缺失。丈夫以自己應(yīng)酬多為理由，對(duì)林女士漠不關(guān)心，持續(xù)一段時(shí)間后，夫妻關(guān)系不和諧，這讓她十分難受，而老人由于傳統(tǒng)觀念對(duì)林女士及孩子頗有微辭。　　

　　林女士是外地人，身邊朋友少，心中的苦惱無人訴說。忙著照顧孩子又要料理家務(wù)，更讓她神經(jīng)緊繃，身心疲憊的林女士有種無助感，對(duì)生活逐漸提不起興趣。“林女士還曾有過輕生的念頭。”項(xiàng)小香說，意識(shí)到自己的心理問題比較嚴(yán)重，林女士近期鼓起勇氣來到市公共衛(wèi)生醫(yī)院，求助于心理醫(yī)生，醫(yī)生診斷其為中度抑郁癥。　　

　　項(xiàng)小香介紹，在二孩媽媽的心理疾病中，產(chǎn)后抑郁最常見，其次是焦慮癥。在她接診的患者當(dāng)中，擔(dān)心自己照顧不好小孩、與家人相處出現(xiàn)問題、一孩二孩關(guān)系不和諧等是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁或產(chǎn)后焦慮的原因。出現(xiàn)心理問題的二孩媽媽，基本會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，不愿意和家人接觸溝通，常常產(chǎn)生失落感和自責(zé)感，也容易煩躁。在進(jìn)行治療時(shí)，除了接受心理治療外，部分患者還要服用抗抑郁方面的藥物。　　

　　值得注意的是，產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。　　

　　產(chǎn)婦情緒異常應(yīng)盡早干預(yù)　　

　　“很多產(chǎn)婦到了情緒問題比較嚴(yán)重時(shí)，才意識(shí)到求診。”項(xiàng)小香介紹說，在人們的生活中，情緒問題、心理問題像“感冒”一樣普遍。女性從懷孕到哺乳，體內(nèi)的孕激素、雌激素會(huì)發(fā)生巨大的變化，加上社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，都會(huì)引起女性的情緒起伏。　　

　　“母親”這一角色象征著偉大和責(zé)任，特別是二孩媽媽、職場媽媽，更是扛起了這個(gè)角色的重?fù)?dān)。但其實(shí)，她們也需要得到關(guān)愛和幫助。項(xiàng)小香說，積壓的負(fù)面情緒要得到及時(shí)而正確的釋放和疏導(dǎo)，否則日積月累將會(huì)導(dǎo)致焦慮或抑郁情緒的產(chǎn)生。生育二孩，心理準(zhǔn)備和生理準(zhǔn)備同樣重要。女性在懷孕前要保持平和心態(tài)備孕，特別是要與丈夫、父母進(jìn)行溝通，明確二孩出生后的家務(wù)分工，以免生產(chǎn)后出現(xiàn)意見分歧。　　

　　生育二孩后，女性要保持好的心態(tài)，包括打扮整潔出門、擴(kuò)大生活圈子、多交工作以外的朋友、培養(yǎng)興趣愛好等。關(guān)注產(chǎn)婦心理問題，需要全家人一起努力。尤其是丈夫，要協(xié)調(diào)整個(gè)家庭的關(guān)系，照顧孩子的同時(shí)還需要關(guān)心妻子，多陪妻子去公園散散步、看看電影，為其營造安全、溫暖、和諧的家庭環(huán)境。　　

　　家人若發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒問題時(shí)，一定要及時(shí)干預(yù)，特別是出現(xiàn)持續(xù)的情緒煩躁或是低落時(shí)，不要諱疾忌醫(yī)，以免出現(xiàn)不良的后果甚至自殺等悲劇。　　

　　重返職場要及時(shí)調(diào)整心態(tài)　　

　　除了產(chǎn)后抑郁癥等情況外，職場媽媽重返職場既要工作又要照顧孩子，不僅身體勞累，也容易在心理上產(chǎn)生不良情緒。項(xiàng)小香介紹，職場媽媽最好提前半個(gè)月開始調(diào)整，做好角色轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備，以盡快適應(yīng)工作節(jié)奏。　　

　　在照顧孩子的問題上，職場媽媽應(yīng)提前與家人溝通，得到理解和支持，可以請(qǐng)父母、保姆代為照顧孩子，以減輕自己的壓力。如果擔(dān)心在育兒方式上有分歧，最好提前統(tǒng)一全家人的育兒理念，多跟父母溝通交流，避免隔代育兒產(chǎn)生家庭矛盾。同時(shí)，也要讓父母或保姆熟悉孩子的作息規(guī)律，了解孩子的表情動(dòng)作，也讓孩子在感情上接受老人或保姆的照顧。　　

　　職場媽媽休產(chǎn)假時(shí)，全力照顧孩子，社交活動(dòng)大大減少，缺乏對(duì)社會(huì)和工作單位的關(guān)注。開始工作前，應(yīng)先與單位領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，詢問工作變化、崗位安排等，明確自己的工作責(zé)任和側(cè)重點(diǎn)，及時(shí)充電，并根據(jù)現(xiàn)狀制定自己下一步的工作計(jì)劃。多和同事交流，盡早融入工作團(tuán)隊(duì)。如果工作單位有同樣經(jīng)歷的職場媽媽，可以向她們?nèi)∪〗?jīng)。　　

此外，職場媽媽也要多和家人傾訴交流，跟朋友保持聯(lián)絡(luò)，獲得鼓勵(lì)和支持，及時(shí)梳理調(diào)整心態(tài)。（此文已于2017年10月11日在《陽江日?qǐng)?bào)》B1刊登，陳思銘，楊芳）　　

　?