流感，這一幾乎每年都會季節(jié)性流行的疾病，隨著近期氣溫驟降，再次成為了人們關(guān)注的焦點。身邊被流感侵襲的朋友真的不少，甲流、乙流等詞匯也頻繁出現(xiàn)在熱搜榜上……

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流感在中醫(yī)里稱之為時行感冒或時行戾氣，早從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始，就以“傷寒”統(tǒng)稱外感疾病。防治經(jīng)驗傳承至今碩果累累，也驗證了許多行之有效的中藥，其中包括大家常見的金銀花、連翹、板藍根等。

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金銀花

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金銀花為藥食同源中藥，味甘，寒。歸肺、心、胃經(jīng)。具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的功效。常用于喉痹，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱等。金銀花對禽流感病毒、流感病毒、合胞病毒、腺病毒等均有一定的抑制作用。除抗病毒作用外，金銀花還可抑制枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等。

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提醒：脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清人群忌用。

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常用食療方：

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金銀花茶取金銀花30g，加水1500ml，浸泡30分鐘，然后先武火煮沸，后文火煎熬30分鐘，加冰糖煮溶后放涼服用，此茶具有清熱解暑、解毒、涼血止渴作用。

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連翹

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連翹被喻為“瘡家圣藥”，味苦，微寒。歸肺、心、小腸經(jīng)。具有清熱解毒，消腫散結(jié)，疏散風(fēng)熱功效。用于乳癰，風(fēng)熱感冒，溫病初起，高熱煩渴等。連翹具有抗菌、抗炎、抗病毒等多種藥理作用，可防治合胞病毒、乙型腦炎病毒、甲型流感病毒等。

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提醒：脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清人群忌用。

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常用食療方：

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連翹蘿卜湯將連翹10g和適量姜片放入水中，大火煮沸，再加入適量瘦肉和蘿卜塊，調(diào)至小火煮熟，加入適量鹽調(diào)味即可。該食療方具有清熱解毒、利尿通便和健脾胃的功效。

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板藍根

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板藍根味苦，寒。歸心、胃經(jīng)。具有清熱解毒，涼血利咽功效。用于溫疫時毒，發(fā)熱咽痛，痄腮，爛喉丹痧等。板藍根及相關(guān)制劑對各類甲型流感病毒、乙型腦炎病毒、腮腺炎病毒、人巨細胞病毒等有預(yù)防和治療作用。

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提醒：體虛而無實火熱毒者忌服，脾胃虛寒人群慎用。

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常用食療方：

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板藍根綠豆飲將板藍根10g、生地10g、綠豆20g加適量水同煮30分鐘，去渣取汁，代茶服用，可緩解實熱引起的咽喉疼痛。

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薄荷

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薄荷同為藥食同源中藥，味辛、涼，具有疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽，透疹，疏肝行氣功效。用于風(fēng)熱感冒，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風(fēng)疹等。薄荷對流感病毒、新城疫病毒等均具有直接殺傷作用，同時對大腸桿菌、肺炎鏈球菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等有抑制作用。

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提醒：體虛多汗人群不宜使用。

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常用食療方：

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薄荷粥取薄荷葉10g加適量水煎湯備用，大米100g加清水煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸即成。適用于風(fēng)熱感冒伴口干口渴、咽痛人群食用。

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蒲公英

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蒲公英也為藥食同源中藥，味苦、甘、寒，歸肝、胃經(jīng)。具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋功效，用于疔瘡腫毒，乳癰，目赤，咽痛，肺癰，腸癰等。蒲公英對細菌、真菌以及病毒均具有抑制作用，不僅對白念珠菌、副溶血生弧菌及流感病毒均有抑制作用。

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提醒：本品用量過大可致緩瀉。

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常用食療方：

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蒲公英玫瑰茶蒲公英6g，玫瑰花5朵，陳皮5g一同放入養(yǎng)生壺中，加入1000ml水，待煮沸，繼續(xù)燜5分鐘，濾出茶湯飲用。該茶飲具有清熱養(yǎng)胃、疏肝理氣作用，適用于肝胃火旺、經(jīng)前乳脹的女性飲用。

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中藥雖好，但中醫(yī)治療講究辨證論治，因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。■

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