前幾天氣溫驟降，今日開始回溫，這一冷一熱間，“心友”們需得格外注~

高血壓、高血糖、高血脂、高心率——這四個“高”風險因素，是心臟病的潛在危險源，需要引起重視。通過有效管理這些關(guān)鍵的健康風險因素，能顯著減少心臟病發(fā)作的可能性。

穩(wěn)定血壓

對于大多數(shù)患有高血壓的人來說，目標應該是將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。如果患者的身體狀況允許，可在醫(yī)生指導下，嘗試將血壓進一步降低，以達到更理想的水平。這樣做的目的是為了更好保護心血管系統(tǒng)，減少高血壓帶來的各種并發(fā)癥風險。

為了有效管理血壓，以下是一些關(guān)鍵的建議和措施。

生活方式指導：采用健康飲食和適量運動的方法來控制血壓，包括攝入低鹽、低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。在醫(yī)生指導下制定適合個人的運動計劃，以維持健康體重和良好的心血管狀態(tài)。

治療睡眠呼吸暫停：睡眠呼吸暫停會導致夜間血壓升高，進而影響整體血壓控制。如果“心友”存在睡眠呼吸暫停問題，可在醫(yī)生指導下改善睡眠質(zhì)量，例如使用呼吸輔助設備或調(diào)整睡眠姿勢等。

藥物選擇：對于患有冠心病或心力衰竭并伴有高血壓的患者，建議在醫(yī)生指導下規(guī)范服用藥物，可幫助降低血壓，減輕心臟負擔，改善心臟功能，從而有效控制高血壓并預防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

控制血糖

對于糖尿病患者而言，合理控制血糖水平至關(guān)重要。維持血糖在正常范圍內(nèi)可顯著降低各種并發(fā)癥的風險，尤其對心臟有保護作用。具體來說，糖尿病患者應當努力將糖化血紅蛋白的水平控制在7%以下。糖化血紅蛋白，是衡量過去2-3個月內(nèi)血糖平均水平的一個重要指標。通過有效控制血糖，糖尿病患者可減少心臟病發(fā)作和卒中的風險，同時也有助于保護視力、腎臟功能和神經(jīng)健康。

因此，糖尿病患者應與醫(yī)生密切合作，制定個性化的飲食、運動和藥物治療方案，以實現(xiàn)這一重要的血糖控制目標。

管理血脂

在管理血脂水平時，需要關(guān)注幾個關(guān)鍵指標，其中最重要的是低密度脂蛋白膽固醇，也被稱為“壞膽固醇”。根據(jù)個體的風險等級，低密度脂蛋白膽固醇的目標值會有所不同，范圍從1.4毫摩爾/升~3.4毫摩爾/升不等。此外，甘油三酯也是一個重要的指標，其目標值應低于1.7毫摩爾/升。

降低血脂水平，可以采取多種方法。通過合理使用藥物，并結(jié)合生活方式的調(diào)整，可有效控制血脂水平，減少心血管疾病的風險。

重視心率

對于冠心病患者來說，保持相對較低的靜息心率非常重要，通常建議患者靜息心率控制在每分鐘55-60次。

為了達到這一目標，醫(yī)生可能會開具β受體阻滯劑類藥物，這類藥物能夠有效幫助降低心率，從而減輕心臟的負擔，減少心絞痛發(fā)作風險，并改善患者預后。通過合理使用β受體阻滯劑，患者可更好地控制心率，提高生活質(zhì)量，并降低心血管疾病的發(fā)生率。