孕期控糖是很多準(zhǔn)媽媽的“必修課”。妊娠期血糖起起伏伏，總是讓人焦慮。

Q孕期血糖高，就是妊娠糖尿病嗎？

如果孕婦在孕前就患有糖尿病，懷孕以后稱為“妊娠合并糖尿病”。如果孕前未發(fā)現(xiàn)糖尿病，懷孕以后沒有高危因素，在孕24-28周的糖耐量篩查三次檢測當(dāng)中任何一次血糖“超標(biāo)”，就會被診斷為“妊娠糖尿病”。

還有一部分準(zhǔn)媽媽雖然通過此次糖耐量篩查，但也可能在孕30-34周出現(xiàn)血糖問題，再次進(jìn)行糖耐量檢測后被確診妊娠糖尿病。

Q哪些孕婦容易發(fā)生妊娠糖尿??？

妊娠糖尿病高危人群包括：超重、肥胖者，之前有高血壓、高血脂、心血管疾病史者，有多囊卵巢綜合征并出現(xiàn)胰島素抵抗者，或者上一次分娩有妊娠糖尿病史、分娩巨大兒等。

Q孕期血糖高，對準(zhǔn)媽媽和寶寶有什么影響？

如果孕期血糖過高而不加以控制，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)因巨大兒而難產(chǎn)或中轉(zhuǎn)剖宮產(chǎn)、羊水過多、妊娠高血壓、分娩后切口愈合不良等風(fēng)險都會增加。

對于寶寶而言，高濃度的血糖能通過胎盤，增加各臟器負(fù)荷，分娩過程中容易出現(xiàn)氧代償增加，從而發(fā)生胎心改變，出生后也更容易低血糖。血糖濃度太高對胎肺成熟也會有影響，寶寶出生后可能會面臨呼吸系統(tǒng)問題。遠(yuǎn)期來看，寶寶成年后糖代謝及其他代謝性疾病的風(fēng)險也會增加。

Q孕期血糖高，如何控制？

控制血糖，無非是少吃多活動。但需要注意，控糖并不等于不吃“碳水”，關(guān)鍵在于熱量的分配。針對個體情況，可以根據(jù)營養(yǎng)師或產(chǎn)科醫(yī)生建議，計(jì)算出每天的主食、肉類、水果、蔬菜等比例。同時，餐后1-2小時可運(yùn)動40分鐘左右，比如快走。

妊娠糖尿病孕婦并非完全不能吃水果，建議選擇一些升糖指數(shù)較低的水果，比如獼猴桃、草莓、藍(lán)莓，同時注意控制食用量。

溫馨提示

除了“管住嘴”，還要做好空腹和三餐后血糖監(jiān)測。如果血糖控制較好，可以減少測量頻次。一般來說，建議空腹血糖不超過5.3毫摩爾/升，餐后兩小時血糖不超過6.7毫摩爾/升，結(jié)合每位孕媽媽的情況，具體參考數(shù)值可能會有所調(diào)整。